1000 tsallake igiya a rana, don novice yana da sakamako mai kyau na asarar nauyi. Duk da haka, manne wa igiyoyin tsalle 1,000 a rana ba kawai zai taimaka maka ba kawai ba, har ma ya kawo wasu fa'idodi masu yawa.

1. Inganta aikin zuciya

Tsallakewa motsa jiki ne na motsa jiki wanda zai iya haɓaka zagawar jini da haɓaka aikin zuciya. igiya tsalle 1000 a rana na iya inganta juriyar zuciyar ku da huhu, sanya numfashin ku da laushi, inganta ingantaccen isar da iskar oxygen na jiki, da haɓaka ƙarfin motsa jiki a hankali.

2. Inganta lafiyar jiki

Jumping igiya iya motsa tsokoki na dukan jiki, ciki har da tsokoki na ciki, kwatangwalo, kafafu da sauran sassa, kona mai a lokaci guda don hana tsoka asarar, kula da karfi na asali na rayuwa darajar. Rike igiya tsalle 1000 kowace rana, zai iya sa ku slim ƙasa bayan layin jiki ya fi matsewa, girman jiki ya fi kyau.

3. Kara girman kashi

Tsallake igiya na iya haɓaka shanyewar calcium, haɓaka haɓakar ƙashi, da haɓaka yawan ƙashi. Tsalle 1000 a rana zai iya sa ƙasusuwanku su fi koshin lafiya, rage haɗarin karaya, inganta ƙididdigar lafiya, da rage yawan tsufa.

4. Rage damuwa

Jumping igiya na iya inganta siginar abubuwan dopamine, taimakawa sakin damuwa, kawar da damuwa da alamun damuwa. Igiyoyin tsalle 1000 a rana na iya sa yanayin ku ya zama mai daɗi, rage damuwa, kuma ya sa ku matasa da kuzari.

5. Inganta ƙwaƙwalwar ajiya

Tsalle igiya na iya taimakawa wajen haɓaka ƙwaƙwalwar ajiya, rage haɗarin cutar Alzheimer, da haɓaka ƙwarewar koyo. Tsallake igiya 1000 a rana na iya haɓaka zagawar jini a cikin kwakwalwa, haɓaka saurin amsawa, da kuma taimakawa haɓaka ƙwaƙwalwar ajiya da ƙwarewar koyo.

6. Kula da fata mafi kyau

Horon igiya na tsalle-tsalle na iya haɓaka tsarin sake zagayowar jiki, haɓaka haɓakar tantanin halitta, hanzarta fitar da shara da sharar gida, inganta matsalolin maƙarƙashiya, bayan lokaci, matsalolin kuraje da kuraje za su gyaru, fata za ta yi tauri sannu a hankali, ta na roba, duba ƙarin. daskararre shekaru.

A takaice, tsallake 1000 a rana hanya ce mai sauƙi kuma mai sauƙi don rage kiba, ba kawai don slim ƙasa ba, har ma don kawo fa'idodi da yawa. Idan kuna son rage kiba ko inganta lafiyar ku, gwada tsallake igiya 1000 a rana.